階段登りは、健康のバロメーター
- 2021.11.21 Sunday
- 05:07
整体の先生に「全く散歩もしていないけどまずいですよね。」と言うと
「歩かなくてもいいですよ〜」と、言われ額面通り受け取ってマジで歩いていませんでした。
しかし、73歳にもなってこのままで大丈夫なのか?
なんて少しだけ心配になった。
だって友達にも少し歩きなよ〜!と言われるし。
心配するくらいなら歩こう。。。。
今朝は、家の近くを40分ほど歩いた。
中間あたりに、70段の階段がある。
今朝も一気に登れるだろうか?(これは私の健康バロメーターです)
イエ〜〜!!
息も切れず一気に登れました。
何か月歩かなくても体力筋力はなくならないんだ。と思った。
しかもずっと早歩きができた。
整体の先生は何を見て言ってるのかな?
若いころ凄く運動をしていて、結婚してからも家の周りを3〜4キロ走っていた。
そしてバレーボールもやっていたけど・・・。
筋肉の貯金ができるとか聞いたこと無いし〜
最近は、だいぶ痩せたので少し不安だったんだよね〜
もしかして・・・
自分の部屋がある2階に、日に何度も上り下りしている事が運動になっているのかな?
確かに上る時は、お盆に食べ物を持ったり、水が入った2Lペットボトルを運んで行くことも多いし、必ず何かを持って、、、空身ではないわね〜〜
下りる時にも、お盆の物を落とさないようにバランスに気を付けてるわ^^
確かに自分の太ももを鏡で見ると、痩せた割にはシワシワになっていない気がする。
2階生活が功を奏しているとすれば、これからもまだまだ続きますからね!笑
ずーと続きますから、頑張ります。